[tip 정보] 오래된 복숭아 활용 처리 방법 /칼로리, 효능까지

 

안녕하세요 혜애입니다 :)

 

오늘은 골치 아픈 오래된 복숭아 처리
하는 방법에 대해 포스팅해보겠습니다!
+ 추가로 복숭아 효능, 칼로리까지
알려드릴게요🌝




오래된 복숭아는 여러 가지로 활용을 많이 하죠!

 

보통 딱딱한 당이 없는 복숭아는

통조림으로 만든다거나, 쨈을 만들어요~

 

 

저의 경우에는 다 물렁해진 복숭아여서,
이렇게 활용해 보았어요! 🙄

 

 

 

 

 

1. 일단 잘라서 바로 먹어치우기

 

(자취생들은 과일 보관하기가 정말 어려워요ㅠㅠ

그래서 저는 바로바로 하루에 한 개씩 먹어치우려고 노력합니다.❤️)

 

 

 

2. 조각내어서 냉동보관해버리기

 

(버리기엔 아깝고, 먹자니 한 번에
다 먹어치우기는 힘들죠ㅠ 그래서 저는
조각을 내서 비닐팩에 넣어 냉동시켜 버려요!)

 

 

한눈에 봐도 오래된 복숭아들 ㅠㅠ

(하지만 당은 최고치로 올라간 상태
정말 맛있어요...❤️)

 

 

이렇게 조각을 내어서 비닐팩에 넣어줍니다.

 

 

 다 자른 모습!

생각보다 양이 많이 나왔어요. 🌝
(뿌듯)

 

 

이왕이면 옆으로 넓게 펼친 상태로
냉동보관해줍니다! 😆

조각내어서 보관했기 때문에 꺼내기 쉬워요~

(꼭 넓게 안 해도 괜찮아요.)

 

3. 냉동보관 한 복숭아 활용하기

 

1) 복숭아 주스 만들어 보기

조각낸 복숭아를 꺼내서

믹서기에 물과 꿀을 적당량 넣고 갈아요.

 

* 자세한 레시피 

복숭아 250g

물 50ml

얼음 100g

설탕시럽 10g

 

 

2) 요거트볼 만들기

그릇에 요거트를 담아주고,

조각낸 복숭아를 넣어줍니다.

+ 추가로 블루베리, 바나나, 토마토
카카오 닙스 등을

취향에 맞게 넣어서 만들면 다이어트에도
좋은 요거트볼을 만들 수 있습니다! 👏👏

 

 

 

 

 

4. 추가 칼로리, 효능에 대해 간략하게 알려 드릴게요~

 

칼로리 : 100g 당 34kcal (백도 기준)

효능 : 식이섬유 풍부, 혈액순환에 도움 , 노화방지, 항암에 간접적 효과, 소화불량에 도움 

 

 

 

직접적인 도움을 줄 수는 없을지 몰라도
평소에 복숭아를 곁들여 먹으면
좋지 않을까 생각이 되네요! 👍

 

 

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이상 복숭아 활용, 보관 방법을 알려드렸습니다.
 
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오늘도 좋은 하루 보내세요 :)  😊